Ultramaratona BR135 no Caminho da Fé: meu relato nos 93km (55 milhas) + dicas para quem quer fazer
Relato completo da ultramaratona BR135 (55 milhas) no Caminho da Fé: percurso, dificuldades, apoio, estratégia, alimentação e dicas para quem quer fazer essa travessia a partir de Águas da Prata. Fazer a BR135 no Caminho da Fé: por que essa prova é diferente Quando a gente fala em ultramaratona, muita gente pensa em um lugar […]
Dominando as manhãs: 6 coisas para fazer antes de dormir
Há anos tenho percebido que a forma como encerro minhas noites tem tanto impacto quanto o modo como começo minhas manhãs! Por aqui, minhas manhãs sempre são as horas mais produtivas do dia, por isso faço questão de aproveitá-la ao máximo. Rotina Noturna: Para que isso aconteça, tenho uma série de etapas simples que eu […]
MINIMALISMO E ESSENCIALISMO: qual a diferença?
Das dúvidas que muita gente tem: Minimalismo e Essencialismo: qual a diferença? Ambas são abordagens que visam simplificar a vida, mas têm focos e aplicações diferentes. MINIMALISMO E ESSENCIALISMO: qual a diferença? Minimalismo: Encontrar Significado na Simplicidade O Minimalismo busca simplificar a vida ao eliminar o excesso e valorizar a qualidade sobre a quantidade. O […]
O QUE É UMA ULTRAMARATONA E COMO SER UM ULTRAMARATONISTA
Entre as dezenas de modalidades que testam os nossos limites físicos e mentais, a ultramaratona destaca-se. A busca pelo desafio e superação pessoal tem levado muitos entusiastas do esporte a se aventurarem em territórios antes considerados inexplorados. O QUE É UMA ULTRAMARATONA E COMO SER UM ULTRAMARATONISTA: neste universo extraordinário, os corredores encaram distâncias que […]
11 CIDADES DO SUL DE MINAS PARA CONHECER
O Sul de Minas Gerais é uma região repleta de encantos e surpresas que esconde em suas cidades um legado cultural e natural incrível! Com montanhas, cachoeiras e tradições preservadas, as cidades do Sul de Minas convidam os visitantes a explorar um universo pra lá de bão. Como mineira nascida no Sul de Minas, na […]
ROTINA MATINAL PARA UMA VIDA COM ALTA PERFORMANCE
Desde os primeiros raios de sol até as atividades noturnas, a rotina matinal molda o tom do nosso dia. Há alguns anos eu acordo entre 4h40 e 5h10 da manhã, muito antes de os primeiros raios de sol iluminarem o horizonte. Esse hábito foi um divisor de águas em minha vida, proporcionando momentos preciosos de […]
CASA MINIMALISTA – 8 DICAS PARA SIMPLIFICAR SEU ESPAÇO
No mundo agitado de hoje, encontrar paz e tranquilidade em nossos lares é mais essencial do que nunca, não é? Hoje vou falar aqui sobre uma Casa Minimalista – 8 dicas para simplificar seu espaço. Pois é nesse contexto que a tendência da casa minimalista ganha destaque, oferecendo não apenas uma estética elegante, mas também […]
JUNTAR DINHEIRO: 15 DICAS COM PASSO A PASSO
Compreender como acumular recursos é um passo fundamental para a realização dos nossos sonhos e metas. Neste texto sobre como JUNTAR DINHEIRO: 15 DICAS COM PASSO A PASSO , falaremos sobre estratégias, dicas e mudanças de hábitos que podem transformar sua relação com o dinheiro, assim como mudou a minha. COMO JUNTAR DINHEIRO: 15 dicas […]
CAMINHO DA FÉ: 10 DICAS E ORIENTAÇÕES
Este ano, em meio à agitação da vida, estou me preparando para um desafio pessoal que tenho há alguns anos: fazer o Caminho da Fé. Eu sempre busquei novas experiências e nada mais profundo do que explorar a trilha que une fé, natureza, movimento e autodescoberta. No coração desse desafio, encontrarei não apenas muitos quilômetros, […]
OS 5 ARREPENDIMENTOS DOS QUE ESTÃO MORRENDO
O tópico de hoje veio de uma das inúmeras anotações que faço nos meus blocos de notas. Na busca por uma vida significativa e minimalista, eu acho essencial sempre refletir e aprender com a sabedoria compartilhada através da experiência de outras pessoas. Esse de hoje é sobre OS 5 ARREPENDIMENTOS DOS QUE ESTÃO MORRENDO. A […]